专升本备考:一日之计在于晨,也在于这4大黄金时间

2021年3月11日16:56:54专升本备考:一日之计在于晨,也在于这4大黄金时间已关闭评论 25

专升本备考:一日之计在于晨,也在于这4大黄金时间

发布时间:2021-01-09  点击次数: 次

在准备入学考试期间,一天抓住几个黄金时段,写下更多的东西,可能会更有效率。那么四个黄金学习时间是什么呢?小编在这里帮你总结一下:

在这段时间内血压升高,心率加快,体温升高,肾上腺皮质激素分泌开始增加。这时身体已经苏醒,不安地睡着了。这是第一个最好的记忆期。7点钟左右,促肾上腺皮质激素分泌进入高潮,体温升高,血液循环加快,免疫功能增强,因为经过一晚上的休息,大脑处于工作效率的高峰。利用这段时间学习一些难以记住但必须记住的东西是恰当的。

在此期间,人体完全兴奋。已经耗尽体内毒素,大脑有很强的记忆力。这是第二好的记忆期。在9点钟时,神经兴奋性提高,记忆仍处于最佳状态,适合记忆一些关键知识点。到了10点钟,人们的热情就会高涨,这种热情会一直持续到午餐,这是人体的第一个最佳状态。这是内向的人最有创造力的时候。任何工作都可以胜任。别浪费时间了。从上午9:00到10:00,肾上腺等激素分泌旺盛的能量,大脑具有严谨透彻的思维能力、较强的识别能力和处理能力,是克服问题的好机会。到了18点,你可以利用这段时间复习和复习当天学到的东西,加深印象。这也是整理笔记的黄金时期。一天中最好的记忆时间是睡觉前的时间。研究发现,这也是高效记忆的最佳时间。利用这段时间加深记忆印象,特别是对一些难记的东西进行复习,最容易记住的不容易忘记。在

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